Вот он здесь – тридцать шестой день рожденья. Первый раз за долгое время я спокойна. Такое ощущение, что закончилась какая-то программа, словно завод у заводной игрушки: нет суеты и нервов, что были раньше в этот день. Внутри словно освободилось пространство для чего-то нового.
Тяжело думать и писать о том, что стало всплывать в этом пустом пространстве: мысли обо мне как о маме и чувства, эмоции – печаль, страх.
Что со мной? О чем я печалюсь? О маме, что ее нет рядом в этот день, о моих нерожденных детях, об уходящей молодости, о том, что у меня больше может не быть детей….
Призналась себе в этом, и прямо отпустило….
А страх про что? Да про смерть, ясен пень! Ну без Ялома и личной терапии я вообще тряслась как осиновый лист при мысли о своей внезапной смерти.
Уже столько народу позвонило поздравить меня! Супер! Мне приятно! Жаль, что не нашла времени придумать что-нибудь интересное для сегодняшнего праздничного обеда, хотя я без придумок планирую прекрасно провести время в кругу семьи. Да и караоке мы с сыном хотели попеть – вот оторвемся от души!
О, дайте, дайте мне свободу! Я свой позор сумею искупить!....
Странно, откуда эти слова – не помню…
Я уж думала мой ноут совсем скопытился – завис и точка. Заработал. Дима говорит, что сам будет устранять неполадки, если что, а к мастеру не понесет.
Вспомнил, наверное, тот последний случай ремонтирования старого ноута. Мастер сказал, что ничего мне сохранять не надо, он обо всем сам позаботится. Я поверила. Короче, я получила свой ноут отремонтированным и девственно чистым в плане материала и многих программ.
Как я тогда рыдала! От злости на себя, что не скопировала материалы, а поверила на слово этому мастеру. Злилась на него, что он забыл сделать резервную копию. Злилась на Диму, что он не подсказал мне, что так может быть.
Больше всего мне было жаль записи консультаций за последний год. Там материала было – для написания книги. Теперь делаю копии. Правда, отлыниваю иногда. Теперь у меня консультации на ноуте в кабинете и дома.
Бежать, бежать, бежать! Осталось 15 минут перед выходом. Так все поменялось: хотела подготовиться к занятию так. Чтобы было несколько сценариев – сейчас иду вообще без сценария. Эти перестановки начинают меня уже напрягать, вернее я от них напрягаюсь. Никто ничего не знает! Звонят мне и спрашивают, когда я приду на работу. А у меня вообще дежурство в пятницу!
Так и висит на мне долг по статье с тремя ЛАТ блоками. У меня будет время в пятницу – на дежурстве. Допишу спокойно и вечером отправлю.
Почему-то нет дня 16 на форуме. Какое домашнее задание-то? Если успею – прослушаю каст перед супервизией. Так жаль, что я не смогла присутствовать на рабочем и бонусном касте! Чертова связь! Все, говорят, у вас в порядке – на сервере проблем нет, доступ открыт, модем работает. Так почему же я с двух дня подключиться не могла!?
Завтра на Шрека собираемся. Если не помоются они, то я задохнусь в их обществе. Вчера запах выветрился только через полтора часа после их визита. Прямо не знаю как сказать Ленке, что она воняет, что соблюдение правил гигиены в нашем обществе еще никто не отменял. Прямо ума не приложу, как сказать…
Скоро придут Артеменко. Надеюсь без Лешки – я не знаю о чем с ним разговаривать, вернее разговор-то могу организовать и поддерживать, но то о чем он горит, мне совсем не интересно. В последний раз он был какой-то взвинченный, даже злой.
Да еще принимается про политику рассуждать. Я вообще считаю такие разговоры – толочь воду в ступе. Я удивилась тому, с какой яростью и убежденностью в своей правоте, они говорили, что надо убить того или этого. Только злость в себе разжигать - беседовать про это.
Я так маялась вчера: все мне казалось не таким, как хочу и надо. Как же мне стало хорошо после разговора с Димой! Я ему сколько раз уже говорила, что у него талант разговаривать и слушать. Здорово, говорю, что ты не пошел в психологи, а то составил бы мне солидную конкуренцию. Да точно!
У него так много талантов! Так душа болит, что он их не использует в полной мере. Это его дело, конечно, но как подумаю, каких дел бы я натворила, имей я его сообразительность, понятливость, умение анализировать, интерпретировать, разговаривать, запоминать, обучаться и много еще чего. Короче, обзавидовалась собственному мужу. Чего-то я себя притесняю. Сама уже столько сделала по жизни, а все не довольна.
Доктор, дайте мне таблеток от жадности, да побольше! побольше!
Бытует мнение, что найти хорошего психолога в наше время довольно сложно: много их сейчас, и не поймешь, к кому обратиться в сложный момент жизни.
Как же среди этого множества найти того, кому вы сможете доверить свои самые сокровенные мысли и чувства, и с его помощью обрести душевное равновесие и найти ответы на волнующие вопросы?
Тезис:
На самом деле найти подходящего именно вам специалиста реально и довольно просто.
1 Обоснование:
Каждый специалист стремится быть востребованным. В связи с этим он разными способами информирует о себе тех, кто нуждается в его профессиональной помощи. Остается только найти эту информацию и на ее основе сделать вывод, стоит ли вам воспользоваться услугами именно этого психолога, психотерапевта, коуча.
1 Иллюстрация:
Раньше, чтобы отыскать нужного специалиста, мы вынуждены были полагаться на случай или воспользоваться чьей-то рекомендацией. При этом, решившись пойти к психологу вслепую, чувствуешь себя игроком в русскую рулетку: неизвестно как все сложится и во что все это выльется. Да и воспользовавшись рекомендацией, можно столкнуться с тем, что ваши ожидания от работы с психологом не оправдаются: то, что помогло «Марь-иванне» не обязательно подойдет и вам. Да и в копеечу это влетит - ходить на консультации ко всем специалистам города, пока не найдешь того, кто нужен.
2 Обоснование:
Использование интернет сокращает время поиска нужной информации, позволяет осмыслить ее в безопасной обстановке и на основе знакомства с особенностями работы специалиста, сделать свой выбор.
2 Иллюстрация:
Вам не нужно никому рассказывать, что у вас трудности и вам требуется профессиональная помощь. Находясь дома, вы заходите на соответствующие сайты и бесплатно знакомитесь с тем, что и как говорит и делает специалист, и решаете - обратиться к нему или искать другого.
Рекомендация + вывод
Итак, найдите через интернет информацию о психологах вашего города;
Посетите их странички или сайты;
Подпишитесь на рассылку или прочитайте опубликованные статьи или книги;
Почитайте его ответы тем, кто обращался за консультацией;
Сходите на мастер-класс или презентацию к выбранному специалисту;
Если вам покажется близким и понятным, что и как пишет и делает этот психолог, сходите на одну очную консультацию.
Проделав эти шаги, вы познакомитесь с тем, как работает этот специалист и сможете понять – ваш ли это мастер, по душе ли он именно вам как человек и как профессионал. Это поможет вам быстрее и эффективнее разрешить ту сложность, которая привела вас к психологу.
Ну и всхрапнули мы сегодня! Фильм мне понравился: качественно сделан. Я плакала от ощущения беспомощности, от злости и обиды, от отчаяния и страха! Мне кажется, я давно бы сломалась, сдалась – лишь бы только они оставили меня в покое. Залезла бы в норку и долго там сидела, зализывая раны. Она словно слабая и сильная одновременно. Я видела, как ей было тяжело элементарно открывать рот и произносить протесты. Такая неуверенность сквозила в каждом ее движении, слове, взгляде. Сомнения в том, что она имеет право говорить здесь и сейчас то, что считает нужным, говорить перед мужчиной, у которого власть и сила, общественные нормы и возможность и способность уничтожать! Боже, а тот бедный ребенок, которого маньяк заставлял убивать. Как он плакал от вины и страха! Я плакала вместе с ним. Один мальчик все же нашелся, и у героини Джоли вновь возродилась надежда отыскать своего сына.
Интересно, билеты на "Робин Гуда" еще остались? Пойду посмотрю на потных мужиков с луком и стрелами, да еще и мечами. Ну и аромат, наверное, от них исходил после боя - бррр!
Привет! На связи Ольга Волгина – раздатчик сахарных мишек и слонов!
Сегодня пришло время раскрыть вам секрет добывания сладостей и вкусностей прямо из девочек.
Эй, постойте! Я не призываю вас набрасываться на девочку и отламывать от нее кусочки! Все гораздо проще и приятней.
На самом деле, все обстоит так: кто похвалит девочку лучше всех – тот получит сладкую конфету.
Дело в том, что когда хвалишь девочку, что похвала проникает ей прямо в мозг и приводит в движение мышцы рук, отвечающие за доставание конфет из кармана. Руки девочки начинают подергиваться, и вот уже вуаля! – она тащит сладость из кармана. Вам остается только взять ее.
Вот вспомните, как вы обычно добываете сладкое? Заходите в бассейн и ныряете в него. Ползаете по дну, пока не найдете хоть один леденец. Ваши легкие разрываются без воздуха, холодная вода проникает во все отверстия, а в голове пульсирует: ну, пожалуйста, хоть один конфетный фантик, хоть палочку от леденца!!!
Знакомая картина?
Так вот, если для вас добывание конфет – дело первоочередной важности и при этом вы хотите дышать легко и непринужденно, быть сухим во всех местах и иметь полные карманы сладкого, сначала найдите девочку.
После этого обойдите вокруг нее три раза – тогда у нее закружится голова и откроется прямой доступ к мозгу.
Теперь смело говорите самую лучшую вашу похвалу и наслаждайтесь вкусностями!
Только при постоянном нахождении девочек и произнесения им лучших похвал у вас всегда будет полно сладкого вне зависимости от расписания поездов!
Поисковости вам и крепких зубов!
Ольга Волгина, ваша путеводная звезда в поисках сладкого.
День 8
Почему-то мне не хотелось ставить его на 12. Хотя так было бы удобнее. Ладно. Поставила на 13. В какую игру я играю? Я – крутой психолог и у меня все занято под завязку? Похоже на то. Оставлю я ее дома, может и пригодится когда…
И вообще, что за проблема? Ну мужчина и что теперь? Разве не такой же человек? Раз я как консультант не оцениваю тему, с которой приходит клиент, так почему же я оцениваю клиента? Ну да, да, я знаю, вернее предполагаю в какой истории из детства кроется такое сегодняшнее положение дел.
Ну вот, звонила-звонила вчера, очень хотела поговорить, а теперь не звонит. Позвоню сама. Ну и любопытная же я! Уже куда-то слиняла. Ну значит были дела поважнее. Почему-то Димка ее не любит. Впрочем как и я. Могу себе в этом признаться. Как же мы продружили 25 лет, и мне удавалось игнорировать ее ко мне отношение, мое истинное отношение к ней?...
Ой как кушать хочется! Пока Вовка ходит за хлебом пойду-ка завтрак приготовлю. Он у меня сегодня поздний. Надо сменить звонок на будильнике, а то все мои любимые и интересные сны разлетаются кто куда. Давно уже не могу запомнить сон после такого резкого пробуждения.
Звуки с улицы… и куда это Дима ушел?
1. Планировать свое время (день, неделю, месяц, год). В первую очередь определите сколько времени и на что вы тратите.
2. Научитьcя ставить и достигать цель. Сформулируйте ясные, определенные, достижимые цели.
3. Расширять горизонты своих знаний, умений, возможностей. Находить время для обучения тому, чего не знаешь (чтение книг, поиск в Интернете, посещение курсов, семинаров, тренингов).
4. Поверить в свои силы. Поднимите самооценку, взрастите уверенность, проникнитесь доверием к себе и миру)
5. Разобраться в своих чувствах. Проработайте чувства вины, страха, злости, печали, свои обиды. Это позволит вам оставить прошлое в прошлом, двигаться дальше. Даст ощущение свободы и парения.
6. Взять на себя ответственность за свою жизнь. «Учитесь принимать всю розу целиком, вместе с красотой лепестков и колючестью шипов». Учитесь заботиться о себе самой, самой решать, что подходит и не подходит именно вам, а не вашим маме, папе, мужу и т.д.
7. Соблюдать баланс между работой и отдыхом. Проводите свободное время интересно. Найдите новые способы проводить свободное время. А на работе - работайте с удовольствием, от души!
8. Научиться бесконфликтному общению. Общаться с окружающими не создавая конфликтов, умение договариваться и прояснять чего хотите вы и ваш собеседник актуально во все времена, как на работе, так и дома. Так, возьмите для начала за правило выслушивать собеседника до конца и не перебивать.
9. Понять и принять свои особенности, желания и потребности. Выявите свои способности, таланты, склонности. Делайте ставку на свои сильные стороны. Научитесь организовывать себе необходимую помощь, поддержку, внимание и принимать все это.
10. Научитьcя различным способам расслабляться, снимать стресс.
11. Расставлять приоритеты. Развивайте умение отделять главное от второстепенного, безотлагательное от несрочного.
12. Ценить настоящее. Живите сейчас, а не вчера или завтра. Попробуйте реальность на вкус. Для начала проживите один день в настоящем, наблюдая и ощущая мир всем своим существом, а потом сравните полученные впечатления с привычным способом проживания жизн (в фантазиях, на автопилоте и т.п). выберите то, что доставляет вам истинное удовлетворение и радость.
Всего 10 минут, пока овощи готовятся. Схожу-ка посмотрю – вдруг уже приготовились. Все крутятся и крутится в голове эти 10 фишек. Ничего так и не придумала – какие-то огрызки. Овощи взяла, бульон с мясом, яблоко, кофе. Что еще? Успею ли я позавтракать? Что-то маловато еды на целый день я себе приготовила, возьму-ка еще йогурт.
Катерина на права учится. Все пела одну и ту же песню о том, что денег у них нет и все так дорого. Однако теперь учится в автошколе за 14000 и машину вторую решили купить. Все еще раздражаюсь, когда думаю о ней. Сколько же можно это прорабатывать! Вот уж вылезло так вылезло!
Говорю, не смогу пока приехать к тебе, только на день рожденья. А она: я справлять не буду, столько дел! Для меня д.р. – повод собраться с друзьями, поболтать-посмеяться-приятно время провести. А для нее выходит это напряжение. Ну и не поеду, баба с возу – кобыле легче! Да и не пойму – о чем разговаривать-то?! О том как ей трудно живется, и она ничего не успевает, да еще про ее нервы и страхи. Вот уж спасибо!
Вот заметила – перед завтраком писать экспромт – так из меня выползает то, что так и тянет оценить на «злющий бред» или жужжание голодной осы. Пойду поем. Ой, оказывается на работу уже пора! На помыть полы время так и не выкроила я
|
RSS Feed